Entspannungsyoga

Für alle, die entspannter und gelassener werden möchten. Dieser Kurs beinhaltet eine ausgewogene Mischung aus sanften Yogahaltungen (Yin Yoga), Atemübungen und Techniken zur Tiefenentspannung (Bodyscan, progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Meditation).

Geeignet für ALLE

10er-Karte: 130,- €(Schüler, Studenten und Rentner erhalten 10 % Ermäßigung)

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Yoga- & Pilates-Kurse in Bad Hersfeld

Hatha- und Faszienyoga (Fokus rücken)

Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und flexibler werden möchten. In diesem Kurs wird die Rücken- und Rumpfmuskulatur gekräftigt sowie Verklebungen und Blockaden im faszialen Gewebe gelöst. Als Hilfsmittel werden Yogablöcke sowie die Faszienrolle und -bälle eingesetzt.

Geeignet für ALLE

10er-Karte: 130,- €(Schüler, Studenten und Rentner erhalten 10 % Ermäßigung)

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Vinyasa Flow Yoga für Einsteiger

Vinyasa Flow Yoga ist ein fließender, kraftvoller und kreativer Yogastil, bei dem die einzelnen Bewegungen (Asanas) ineinander übergehen und in Wiederholung geübt werden. Du wirst sicher, sanft und fundiert mit Vinyasa Flow Yoga vertraut gemacht. Der Fokus liegt auf korrekter Technik und tiefer Atmung. Du solltest über eine gute körperliche Grundfitness verfügen.

10er-Karte: 130,- €(Schüler, Studenten und Rentner erhalten 10 % Ermäßigung)

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Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene

Für diesen Kurs solltest du Vorkenntnisse haben und schon länger Yoga praktizieren.
Die Übungspraxis besteht aus intensiven und fordernden Flows.

10er-Karte: 130,- €(Schüler, Studenten und Rentner erhalten 10 % Ermäßigung)

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Pilates

Der Fokus liegt in erster Linie auf der Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur. Der gesamte Bewegungsapparat wird mit bewussten, fließenden und kontrollierten Bewegungen gestärkt und flexibler. Ein Mix von Übungen aus dem Standing Pilates, Flow Pilates und dem klassischen Training auf der Matte. Der Einsatz verschiedener Hilfsmittel (Soft-/ Pezzibällle, Therabänder, Magic Circle etc.) ermöglicht ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis.

Geeignet für ALLE

10er-Karte: 130,- €

(Schüler, Studenten und Rentner erhalten 10 % Ermäßigung)

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Kinder-Yoga

mit Beate Mötzing

Kinder-Yoga Beate Mötzing Logo Yoga ist eine andere Art der Bewegung. Mit Spaß und Freude werden Yoga-Übungen (Baum, Adler, Boot, Kerze ….) ausgeführt. Dadurch werden die Beweglichkeit, das Selbstbewusstsein, Gleichgewicht und Konzentration, Anspannung und Entspannung, gegenseitige Rücksichtnahme, Achtsamkeit und Empathie geschult. Hierbei steht nicht der esoterische, sondern der sportliche und soziale Aspekt im Vordergrund.